Weekendowe aktywności plenerowe

Cóż, trochę po nie w czasie, ale niedziela jeszcze się nie skończyła, a w Warszawie świeci słońce, więc może kogoś zainspiruje do ruszenia się z domu :) Otóż dzisiejszy post będzie bardzo prosty, bo będzie dotyczył aktywności fizycznej w plenerze. A skąd pomysł na niego? Cóż, oprócz tego, że bardzo często słyszę, że ktoś nie ma pieniędzy na karnet do klubu fitness, to drugą wymówką jest opinia, że w plenerze nie da się ćwiczyć. Nieprawda! Oto moje dowody

Do przeczytania i rozważenia

Ostatnio w moim życiu zachodzi wiele zmian - świadomych, bo sama je wprowadzam. Po okresie narzekania, lekkiej frustracji, żalu i zazdroszczenia innym, zakasałam rękawy i otworzyłam własną firmę. Ale to tylko jedna ze zmian, która w pewnym sensie pociągnęła za sobą pozostałe. Jednak nie o tym chciałam dzisiaj pisać. Każda zmiana spowodowana jest po części naszymi poglądami. A że zaczynam chyba dorastać, to i coraz więcej w moim życiu przemyśleń. W tym poście przedstawie Wam kilka fajnych artykułów, wpisów, które polecam przeczytać i zastanowić się nad nimi.

Zmiany, zmiany, zmiany...

W ostatnim czasie moje blogowanie spadło do minimalnego poziomu. A to wszystko przez to, że postanowiłam w końcu wziąć się w garść i rozpocząć własną działalność. Kiedy pierwsze emocje opadły i mogłam zacząć działać jako przedsiębiorca, zrozumiałam, że ta jedna decyzja wprowadziła szereg zmian. I wiecie co, odkryłam, że zmiany wcale nie są takie złe :)

Zajęcia pokazowe Bokwa fitness i stretching!!!!

Tak, wiem, dawno nie pisałam i biję się w pierś i bardzo Was przepraszam. Jednak mam nadzieję, że kolejna informacja trochę mnie usprawiedliwi :)

Nad tym projektem pracowałam w sumie od kilku tygodni. Chociaż miałam nadzieję, że zejdzie się krócej, to jednak musiałam na to poświęcić trochę czasu. Ale w końcu ruszam :) I mam nadzieję, że może kogoś z Was uda mi się namówić na dołączenie do mnie.

29 maja 2015 w hali sportowej na ul. Redutowej 37 w Warszawie organizuje zajęcia pokazowe Bokwa fitness oraz stretchingu. Tylko tego dnia cena promocyjna za wejściówki: 10zł za 2 godziny zajęć!!! Jeśli do tej pory nie mieliście okazji sprawdzić, czym jest Bokwa, teraz macie wyjątkową szansę. Obowiązują zapisy i kolejność zgłoszeń, dlatego serdecznie Was zachęcam do dołączenia.

Więcej informacji znajdziecie na Facebooku: www.facebook.com/fitnessdorota

Do zobaczenia :)

30 dniowe wyzwanie

Po jednych z ostatnich zajęć podeszła do mnie uczestniczka i zapytała, czy może zostać jeszcze 3 minuty, bo ma do zrobienia challenge. Zgodziłam się i zapytałam jaki challenge. W odpowiedzi usłyszałam, że na facebooku jest takie wydarzenie, gdzie każdego dnia robi się przez określony czas plank i squaty, a każdy kolejny dzień zwiększa ich liczbę. I wtedy naszła mnie pewna refleksja ...

Z życia copywritera: jak zostać copywriterem?

Pod ostatnim postem dotyczącym efektywnej pracy w domu padło pytanie o to, jak zostałam copywriterem. Od razu zabrałam się za odpisywanie i nagle uświadomiłam sobie, że moja droga nie była taka prosta - wręcz przeciwnie: była długa i kręta i musiałam się nieźle napracować. Stwierdziłam więc, że to dobra okazja do tego, aby napisać post o tym, jak zostać copywriterem i jak to wyglądało w moim przypadku.

Jak efektywnie pracować w domu?

W ostatnim czasie trochę Was spamuje tekstami dotyczącymi pracy i organizacji pracy, ale to głównie dlatego, że wokół tego tematu skupia się ostatnio moje życie ;) Jako freelancer najczęściej pracuje w domu. Wiele razy pytano mnie "jak ty to robisz, że w ogóle możesz się skupić na pracy? Ja nie umiem pracować w domu". Jak dla mnie sprawa jest już bardzo prosta, dlatego dzisiaj podzielę się z Wami kilkoma sposobami na to, jak efektywnie pracować w domu.

Dlaczego boimy się nowych form ruchu?

Dzisiaj będzie kolejny temat poświęcony fitnessowi. Jako instruktor spotykam się z wieloma osobami i zawsze po zajęciach chętnie zamieniam przysłowiowe 2 słowa z uczestnikami, żeby dowiedzieć się, co sądzą o danych zajęciach i czy im się podobało. Ze wszystkich tych rozmów zauważyłam jedno: boimy się nowości. Czy słusznie? Czy nowe rodzaje zajęć naprawdę aż tak odstraszają potencjalnych uczestników?

Ile warte są studia?

Przyszedł ten czas w roku i przyszły matury,a maturzyści siedzieli nad książkami do ostatniej chwili  i próbowali posiąść jak największą ilość wiedzy. Wszystko po to, żeby jak najlepiej zdać egzamin dojrzałości i dostać się na wymarzone studia. No właśnie, ale czy studia to nadal must-have? Jakiś czas temu pisała o tym Kasia, a ostatnio również Agnieszka (jeśli nie widzieliście ich postów na ten temat, to polecam z czystym sumieniem). Sprawa dotycząca wyboru studiów, a raczej ich wartości jest mi bardzo bliska, dlatego postanowiłam podzielić się swoją opinią na ten temat.