NOWY ADRES BLOGA

Uwaga! Od weekendu obowiązuje nowy adres bloga. Zapraszam wszystkich na:

www.zyciewedlugbrunetki.wordpress.com 

Nowy wygląd bloga, nowe kategorie i nowy adres - zapamiętajcie i zapraszajcie znajomych :)

P.S. Jeśli chcecie być na bieżąco znajdziecie mnie na bloglovin oraz na facebooku. Nie zapomnijcie też o Instagramie i snapchacie (nick:fitnessdorota)

Przerwa w pracy - co zrobić, aby nie wypaść z rynku?

Po raz kolejny mam wrażenie, że jeszcze nie powinnam się wypowiadać na ten konkretny temat, ale stwierdziłam, że czemu nie? W końcu wiem, że czeka mnie urlop macierzyński, a to oznacza, że nie będę mogła pracować przez jakiś czas. Zaczęłam się więc zastanawiać, co mogę zrobić, aby nie wypaść z rynku, a co ważniejsze, żeby po powrocie ruszyć z kopyta i zawojować świat.

Aranżacja pokoju dla maluszka

Co prawda nie jestem ani projektantem, ani dekoratorem wnętrz, jednak bardzo często ciągnie mnie w tą stronę. Czasem wolę pójść do sklepu z dodatkami do domu niż do sklepu z ciuchami ;) Nawet oglądanie mebli sprawia mi przyjemność :p Dzisiaj postanowiłam odświeżyć zakurzony trochę dział o designie, który swego czasu aktualizowałam co sobota. Jednak po powrocie do blogowania nie chciałam, żeby mój blog był podporządkowany ścisłemu grafikowi i stwierdziłam, że gdy tylko najdzie mnie inspiracja, wtedy coś dla Was napisze i podzielę się z Wami moimi ulubionymi rozwiązaniami. Dzisiaj temat, w który ostatnio zaczynam się wdrażać czyli aranżacja pokoju dla maluszka :)

Zmotywuj się w poniedziałek

Co poniedziałek jest to samo: monday blues i niechęć do wszystkiego. Po 2 dniach odpoczynku powrót do pracy wydaje się być koszmarem. Jednak poniedziałek to też "magiczny" dzień. Dlaczego magiczny? Bo tak jak w nowy rok, tak i w poniedziałek najczęściej słychać "zaczynam od poniedziałku". Kiedy jednak nadchodzi ten dzień, nasza motywacja spada. Co zrobić, aby temu zapobiec?

Hello again 90's!

Nowinkami ze świata mody nie interesuje się tak bardzo, jak inne fashion victims, jednak w gazetach i internecie staram się nie pomijać informacji, co w trawie piszczy. Ostatnio moją uwagę przykuły rzeczy, które jeszcze kilka lat temu wydawały się być pozbawione gustu i były oczywiście tandetne. I nie mówię tu tylko o ciuchach. Kiedy w sklepach zobaczyłam niektóre produkty na mojej twarzy pojawił się uśmiech, bo przypomniało mi się moje dzieciństwo. Bo wiecie co? Lata 90 powróciły!

Jak budować swój wizerunek w internecie i czego absolutnie nie powinniśmy robić

Ten post to efekt nagłej inspiracji, która przyszła do mnie tuż po tym, kiedy pytałam inne bizneswomen, jakie formy marketingu lubią najbardziej. Jest to również efekt obejrzenia krótkiego filmiku jednej z youtuberek, która stworzyła mini poradnik dotyczący zdjęć na Instagramie. Wydaje się Wam, że te 2 rzeczy są kompletnie różne od tematu? Udowodnię Wam, że jednak nie :)

Dawno, dawno temu...

Tak, to dobry początek, ale nie zamierzam Wam sprzedawać żadnej bajeczki. Nietrudno zobaczyć, że ostatnio na blogu hula wiatr, a mnie tu nie ma. Cóż, przerwa ta nie była planowana, dlatego nie wspominałam o niej wcześniej. Czasem tak jest, że to życie pisze nam inny scenariusz. Mój całe szczęście jest pozytywny, ale o tych zmianach jeszcze nie mogę Wam powiedzieć, ale wkrótce nadejdzie dzień, w którym tajemnica zostanie ujawniona :)

Oprócz tego skorzystałam z tygodniowego urlopu męża i razem z nim wyjechałam na tydzień na działkę. Tydzień wśród natury, ciszy i bez internetu. Zdecydowanie naładowałam akumulatory do dalszej pracy.

5 sposobów na to, aby zmotywować się do ćwiczeń

O tym, że właściwa motywacja jest potrzebna, wiemy doskonale. W zasadzie obecnie coraz częściej mówi się o tym, że przed każdym zadaniem trzeba się zmotywować. Jednak najwięcej problemów sprawia nam zmotywowanie się do regularnych treningów. Dlatego postanowiłam przygotować dla was krótką ściągę dotyczącą tego, jak zmotywować się do ćwiczeń.

11 przykazanie: nie zazdrość

Ostatnio przeczytałam bardzo fajny wpis Aliny dotyczący hejtowania. Po jego przeczytaniu miałam wrażenie, że cały internet i cały jego hejt został zawarty w tym jednym wpisie. Ale żeby nie było - Alina nikogo nie hejtuje. Mówi właśnie o tym, dlaczego nie warto hejtować. Alina na swoim przykładzie znalazła przyczynę hejtu. Osobiście przyznałam się do tego, że wiele razy porównywałam się z innymi i co gorsza, mówiłam, że oni przecież byli zawsze gorsi ode mnie, dlaczego więc teraz to im się wiedzie lepiej? Hejt cisnął mi się na usta z każdej możliwej strony. Alina wskazała przyczynę i ją nazwała: to zazdrość.

Gazety sportowe i ich niekonsekwencje

Dzisiaj trochę inny temat. Tym razem skupię się na czasopismach poświęconych fitnessowi i diecie. Inspiracją dla tego wpisu był numer specjalny Women's Health "Bądź piękna nago". Ten tytuł jest moim ulubionym i czytam go od deski do deski z zapartym tchem. Jednak w wydaniu specjalnym moją uwagę przykuło kilka informacji, które nie za bardzo przypadły mi do gustu.

Favourite of the month: czerwiec

Na początku blogowania robiłam podsumowania miesiąca i stwierdziłam, że może powrócę do tego cyklu. Stwierdzam jednak, że zrobię to w innej formie niż dotychczas i tym razem nie będzie to lista rzeczy ulubionych, ale coś jak podsumowanie miesiąca. 

By żyło się lepiej...

Ten wpis jest ponad programowy i na dodatek pisany dosyć spontanicznie. Miałam opublikować zupełnie coś innego, ale ostatnia sytuacja spowodowała, że ciśnienie mi skoczyło tak, że nie wiem, gdzie dać upust mojej złości. A chodzi mi o nową ustawę, w świetle której, kobiety przedsiębiorcze będą najgorzej traktowane spośród wszystkich obywateli. O co chodzi?

Co zrobić, jeśli nie masz nic do zrobienia?

Zdarzają się czasem nieliczne dni, kiedy to freelancer ma cały dzień wolny. I to wcale nie dlatego, że cierpi na brak zleceń, lecz z powodu świetnej organizacji pracy lub weny twórczej, która to pozwoliła mu skończyć pracę szybciej. Tak jest dzisiaj ze mną. Wieczorne zajęcia fitness zostały odwołane, a ja mam cały dzień dla siebie. Co z tym zrobić?

Jak porażkę przekuć w sukces?

Od razu powiem, że nie jestem nawet pewna, czy znam na to receptę. Dzisiejszy post to będzie tak naprawdę publiczna refleksja nad jednym z moich ostatnich projektów, którego efektem jest totalna porażka. Postanowiłam się z nią rozliczyć publicznie, aby nigdy więcej nie powtórzyć wszystkich błędów, które popełniłam teraz.

Pierwsze kroki przedsiębiorcy - moje spostrzeżenia

Dzisiaj postanowiłam podzielić się z wami swoimi spostrzeżeniami dotyczącymi własnej działalności. Skończył się maj, a to oznacza, że nastał czas rozliczeń. Stwierdziłam więc, że to dobry moment, aby zrobić małe podsumowanie.

Weekendowe aktywności plenerowe

Cóż, trochę po nie w czasie, ale niedziela jeszcze się nie skończyła, a w Warszawie świeci słońce, więc może kogoś zainspiruje do ruszenia się z domu :) Otóż dzisiejszy post będzie bardzo prosty, bo będzie dotyczył aktywności fizycznej w plenerze. A skąd pomysł na niego? Cóż, oprócz tego, że bardzo często słyszę, że ktoś nie ma pieniędzy na karnet do klubu fitness, to drugą wymówką jest opinia, że w plenerze nie da się ćwiczyć. Nieprawda! Oto moje dowody

Do przeczytania i rozważenia

Ostatnio w moim życiu zachodzi wiele zmian - świadomych, bo sama je wprowadzam. Po okresie narzekania, lekkiej frustracji, żalu i zazdroszczenia innym, zakasałam rękawy i otworzyłam własną firmę. Ale to tylko jedna ze zmian, która w pewnym sensie pociągnęła za sobą pozostałe. Jednak nie o tym chciałam dzisiaj pisać. Każda zmiana spowodowana jest po części naszymi poglądami. A że zaczynam chyba dorastać, to i coraz więcej w moim życiu przemyśleń. W tym poście przedstawie Wam kilka fajnych artykułów, wpisów, które polecam przeczytać i zastanowić się nad nimi.

Zmiany, zmiany, zmiany...

W ostatnim czasie moje blogowanie spadło do minimalnego poziomu. A to wszystko przez to, że postanowiłam w końcu wziąć się w garść i rozpocząć własną działalność. Kiedy pierwsze emocje opadły i mogłam zacząć działać jako przedsiębiorca, zrozumiałam, że ta jedna decyzja wprowadziła szereg zmian. I wiecie co, odkryłam, że zmiany wcale nie są takie złe :)

Zajęcia pokazowe Bokwa fitness i stretching!!!!

Tak, wiem, dawno nie pisałam i biję się w pierś i bardzo Was przepraszam. Jednak mam nadzieję, że kolejna informacja trochę mnie usprawiedliwi :)

Nad tym projektem pracowałam w sumie od kilku tygodni. Chociaż miałam nadzieję, że zejdzie się krócej, to jednak musiałam na to poświęcić trochę czasu. Ale w końcu ruszam :) I mam nadzieję, że może kogoś z Was uda mi się namówić na dołączenie do mnie.

29 maja 2015 w hali sportowej na ul. Redutowej 37 w Warszawie organizuje zajęcia pokazowe Bokwa fitness oraz stretchingu. Tylko tego dnia cena promocyjna za wejściówki: 10zł za 2 godziny zajęć!!! Jeśli do tej pory nie mieliście okazji sprawdzić, czym jest Bokwa, teraz macie wyjątkową szansę. Obowiązują zapisy i kolejność zgłoszeń, dlatego serdecznie Was zachęcam do dołączenia.

Więcej informacji znajdziecie na Facebooku: www.facebook.com/fitnessdorota

Do zobaczenia :)

30 dniowe wyzwanie

Po jednych z ostatnich zajęć podeszła do mnie uczestniczka i zapytała, czy może zostać jeszcze 3 minuty, bo ma do zrobienia challenge. Zgodziłam się i zapytałam jaki challenge. W odpowiedzi usłyszałam, że na facebooku jest takie wydarzenie, gdzie każdego dnia robi się przez określony czas plank i squaty, a każdy kolejny dzień zwiększa ich liczbę. I wtedy naszła mnie pewna refleksja ...

Z życia copywritera: jak zostać copywriterem?

Pod ostatnim postem dotyczącym efektywnej pracy w domu padło pytanie o to, jak zostałam copywriterem. Od razu zabrałam się za odpisywanie i nagle uświadomiłam sobie, że moja droga nie była taka prosta - wręcz przeciwnie: była długa i kręta i musiałam się nieźle napracować. Stwierdziłam więc, że to dobra okazja do tego, aby napisać post o tym, jak zostać copywriterem i jak to wyglądało w moim przypadku.

Jak efektywnie pracować w domu?

W ostatnim czasie trochę Was spamuje tekstami dotyczącymi pracy i organizacji pracy, ale to głównie dlatego, że wokół tego tematu skupia się ostatnio moje życie ;) Jako freelancer najczęściej pracuje w domu. Wiele razy pytano mnie "jak ty to robisz, że w ogóle możesz się skupić na pracy? Ja nie umiem pracować w domu". Jak dla mnie sprawa jest już bardzo prosta, dlatego dzisiaj podzielę się z Wami kilkoma sposobami na to, jak efektywnie pracować w domu.

Dlaczego boimy się nowych form ruchu?

Dzisiaj będzie kolejny temat poświęcony fitnessowi. Jako instruktor spotykam się z wieloma osobami i zawsze po zajęciach chętnie zamieniam przysłowiowe 2 słowa z uczestnikami, żeby dowiedzieć się, co sądzą o danych zajęciach i czy im się podobało. Ze wszystkich tych rozmów zauważyłam jedno: boimy się nowości. Czy słusznie? Czy nowe rodzaje zajęć naprawdę aż tak odstraszają potencjalnych uczestników?

Ile warte są studia?

Przyszedł ten czas w roku i przyszły matury,a maturzyści siedzieli nad książkami do ostatniej chwili  i próbowali posiąść jak największą ilość wiedzy. Wszystko po to, żeby jak najlepiej zdać egzamin dojrzałości i dostać się na wymarzone studia. No właśnie, ale czy studia to nadal must-have? Jakiś czas temu pisała o tym Kasia, a ostatnio również Agnieszka (jeśli nie widzieliście ich postów na ten temat, to polecam z czystym sumieniem). Sprawa dotycząca wyboru studiów, a raczej ich wartości jest mi bardzo bliska, dlatego postanowiłam podzielić się swoją opinią na ten temat.

Być jak Carrie Bradshaw

Bardzo często, kiedy mówi się o freelancerach, przed oczami wyobraźni pojawia się Carrie Bradshaw czyli główna bohaterka serialu "Seks w wielkim mieście". Już w wielu artykułach pojawiło się takie porównanie, dlatego postanowiłam dorzucić do tego swoje przysłowiowe 5 groszy.

Jak osiągnąć sukces?

Czy sukces jest przeznaczony tylko dla wybranych? A może każdy z nas może go osiągnąć? Na tematykę sukcesu trzeba spojrzeć wielotorowo, bo można go definiować na różne sposoby. Dzisiejszy post będzie właśnie o tym, jak odnieść sukces oraz o tym, jak zacząć jego realizację.

Kulisy blogowania

Gdy postanowiłam napisać tego posta, zaczęłam się zastanawiać, czy aby na pewno jestem odpowiednią osobą do tego, aby wypowiadać się na temat kulisów blogowania. Główną tego przyczyną jest oczywiście fakt, że jestem dość świeżym blogerem, który nie osiąga takiego zakresu czytelności, jak inne, znacznie bardziej popularne blogi. Po chwili jednak stwierdziłam, że właśnie jako świeżak, mogę przekazać swoje zdanie na temat blogowania. Ok, gotowi, to zaczynam :) Mam jednak nadzieję, że nie uznacie tego posta za kalkę, bo widziałam już u kilku blogerek podobne posty, ale to chyba takie wiosenne przemyślenia wszystkich nachodzą ;)

Aranżacja balkonu

Wiosna, wiosna, wiosna ach to ty! Nareszcie! Kalendarzowa wiosna przyszła już do nas. Jak dla mnie to druga, po lecie, ulubiona pora roku. Tak jak odżywa natura, tak odżywam i ja. Czuje się wtedy znacznie bardziej produktywna. To zdecydowanie zasługa słońca. W związku z tym, że od pewnego czasu pracuję w domu, to w ciepłe dni uwielbiam pracować na balkonie. Dlatego dzisiaj zapraszam Was na post o aranżacji balkonów. Czeka on na publikację już chyba trzeci tydzień i w końcu nadszedł ten dzień :) Umyłam okna, terakotę na balkonie, wyczyściłam meble, a kocisia wszystko skontrolowała i zatwierdziła ;) A że dzisiaj zaczyna się weekend to wydaje mi się, że ten temat będzie w sam raz :) Sezon balkonowy uważam za rozpoczęty! :D

Na początek kilka inspiracji znalezionych w internecie.

Akcja: płaski brzuch do lata

Przyciągnęłam waszą uwagę? To super! Teraz przejdziemy do meritum. Wiosna przyszła, a wraz z nią w klubach fitness i na siłowniach pojawiło się mnóstwo nowych osób. Większość z tych osób ma jeden cel: schudnąć przed sezonem plażowym. Jak wiecie, jestem instruktorem fitness i chciałabym się z Wami podzielić kilkoma uwagami dotyczącymi aktywności fizycznej i odchudzania. Gotowi? Zaczynamy trening ... w naszych głowach.

Etat kontra freelance

Rozpoczął się kolejny tydzień, ale już nastał jego koniec. Przeglądając podsumowania tygodnia i miesiąca u innych blogerów i youtuberów pomyślałam, że może warto zrobić takie podsumowanie, żeby zobaczyć, co ciekawego spotkało mnie w ciągu ostatnich kilku dni.Cóż, już po tytule widzicie, że nie jest to podsumowanie tygodnia. A to dlatego, że od poprzedniej soboty dzień w dzień pracuje. Stąd pomysł na wpis, w którym rozważę zalety pracy na etat i freelance'ingu

Życie na bezrobociu

Problem bezrobocia dotknął mnie po raz 3 w ciągu ostatnich 2 lat. Co prawda mam nadzieję, że nie będzie on trwał długo, jednak nie udało mi się go uniknąć. W związku z tym przypomniało mi się, jak w trakcie szukania pracy byłam traktowana przez innych. W tym poście chciałabym Wam pokazać, jak rzeczywiście wygląda bezrobocie i czy rzeczywiście osoby bez pracy powinniśmy nazywać darmozjadami.

Co sądzą o bezrobotnych ludzie?

Małe kryzysy

Włosy nie układają się tak, jakbyśmy chciały, tost się przypala, woda kipi, telefon dzwoni, a do tego już dawno powinnaś wyjść z domu. Małe kryzysy dopadają nas każdego dnia. Chyba jeszcze nigdy nie udało mi się przeżyć dnia, bez chociaż jednego. Ale cóż, kryzysy są od tego, aby stawić im czoło.  

Wady i zalety pracy w domu

W ostatnim czasie dzieje się u mnie bardzo dużo. Ze wszystkim się wyrabiam czasowo i nadal mam dużo wolnego czasu, ale w sferze psychicznej mam totalny mętlik. Ostatnio w poście o tym, jak pogodzić się z utratą pracy, pisałam Wam, że mam złe przeczucia. Niestety, sama dla siebie stałam się złym prorokiem. Odbierając ostatnio umowę powiedziałam wprost o moich odczuciach i poprosiłam, żeby uprzedzili mnie odpowiednio wcześniej, jeśli będą zamierzali mnie zwolnić. Nie minęły 3 dni dostałam telefon, że ostatnia umowa, którą podpisałam, była ostatnią i rezygnują z mojej współpracy. Moja jedna pensja okazała się być dla nich za droga (wiecie, 1500zł netto na umowie o dzieło to przecież majątek), a za moją pensję mogą mieć 3 stażystki. Byłam tak zła, że tego dnia ciężko było mi się skupić na czymkolwiek. Dobrze, że następnego dnia czekało mnie spotkanie z LifeManagerką, dzięki czemu na chwilę skupiłam się na czymś innym (efekty małej współpracy wkrótce). Ale trochę odbiegłam od tematu. Jak widzicie po tytule tego posta, dzisiaj skupię się na wadach i zaletach pracy w domu. A inspiracją dla niego były moje przemyślenia i poszukiwanie nowych źródeł dochodu. Postanowiłam, że chcę w pełni skupić się na pracy freelancera i szukam współpracy zdalnej. I to mimo wszystkich przeszkód, które na mnie czekają. Do rzeczy...

Dlaczego nie chudniemy, chociaż bardzo tego chcemy?

Obiecałam Wam, że w związku z moim rozwojem w zakresie fitnessu, pojawi się też więcej postów o aktywności fizycznej. Zatem przechodzę do realizacji i dzisiaj zapraszam Was na post o tym, dlaczego mimo szczerych chęci i działań, nie chudniemy.

Jak się pogodzić z utratą pracy?

W ostatnim czasie wspominałam Wam, że nie jest u mnie zbyt różowo z pracą, dlatego zdecydowałam się na uczestnictwo w kursie instruktora fitness i skierowanie swojej ścieżki zawodowej w stronę sportu. W ostatnią niedzielę oficjalnie nim zostałam :) Jednak moje szczęście cały czas miesza się z niepowodzeniem dotyczącym głównego źródła zarobku. Tak więc stwierdziłam, że to dobra okazja do tego, aby podzielić się z Wami sposobami na to, jak się pogodzić z myślą o utracie pracy.

Odwyk od internetu

Cóż, tytuł tego posta może wydawać Wam się trochę dziwny, zważywszy na fakt, że właśnie czytacie mój wpis będąc online (tak samo jak ja go pisałam). Ale dzisiaj właśnie naszła mnie pewna refleksja dotycząca wirtualnego życia. Co mnie do tego zainspirowało? Kilka rzeczy i pozwólcie, że się z Wami nimi podzielę i doradzę też, co możemy zrobić, aby cieszyć się życiem nie czując się całkowicie zależnym od świata wirtualnego.

Mój największy sukces

Kiedy zobaczyłam, że Kasia z bloga Po sukces na szpilkach proponuje nam wszystkim podzielenie się swoimi sukcesami, stwierdziłam, że nie mogę tego przegapić i od razu postanowiłam dołączyć do projektu. Idea jest bardzo prosta: wystarczy opisać swój największy sukces życiowy. Nie ważne co to jest. Może to być założenie działalności, może być zdanie matury albo też znalezienie wymarzonej pracy. Grunt, żebyśmy to my sami uznali to za nasz sukces. Więcej o całej akcji przeczytanie TUTAJ.

10 sposobów na to, aby twoje życie przypominało to z Instagrama

Kiedy po raz pierwszy usłyszałam o Instagramie byłam do niego specyficznie nastawiona. Słyszałam tyle plotek o łamaniu praw użytkowników, że zapowiedziałam sobie, że nigdy nie założę tam konta. Jak bardzo się myliłam. Na początku oglądałam różne profile na komputerze dodając linki do profili jako zakładki w swojej przeglądarce. Kiedy tylko zmieniłam telefon na taki z systemem Android, od razu zainstalowałam Instagrama. Konto na nim mam prawie od roku i chociaż nie mam na nim oszałamiające liczby zdjęć, to jednak uwielbiam oglądać zdjęcia innych użytkowników. Zauważyłam też, że coraz więcej osób mówi o tym, że zdjęcia z Instagrama stanowią dla nich inspiracje. Kiedyś nawet słyszałam w autobusie jak jedna dziewczyna mówiła, że "chciałaby wieść życie, jak większość osób z Instagrama". Dlatego po długim wstępie wprowadzam Was w temat dzisiejszego posta: 10 sposobów na to, aby twoje życie przypominało to z Instagrama.

Jak zapanować nad domowymi porządkami?

Dzisiejszy i wczorajszy dzień to dla mnie istna huśtawka emocjonalna, w której na przemian pojawiają się dobre i złe wiadomości. W takie dni nie chce się nic robić, dlatego też zrezygnowałam w dniu wczorajszym z publikacją kolejnego posta. Jednak dzisiaj, kiedy już ochłonęłam, a moje nerwy uspokoiły się, stwierdziłam, że nie ma co zwlekać. W końcu nie po to powróciłam do blogowania, żeby zaraz z niego zrezygnować. O nie! Po ostatnich wydarzeniach jestem jeszcze bardziej zmotywowana i mam nadzieję, że uda mi się tą motywację utrzymać. Tak więc po krótkim odstępie od tematu, przechodzimy do nowego posta.

Jak przełamać codzienną rutynę?

Wstajesz rano, myjesz się, malujesz, jesz śniadanie, pijesz kawę, a potem wychodzisz do pracy. Pracujesz 8 godzin, wracasz do domu, jesz obiad, przeglądasz internet, włączasz telewizję, idziesz się kąpać i spać. Dzień minął. A następnego dnia odtwarzasz ten sam rytuał. Też macie wrażenie, że wasze życie stało się zbyt przewidywalne? Może najwyższa pora to zmienić. Znalazłam więc kilka sposobów na to, by nasze życie stało się ciekawsze.

Z życia copywritera: kto to napisał?

Dzisiejszy post będzie nieco inny od tych, które pojawiały się na blogu do tej pory. Rozpocznie on też nowy cykl, który nazwałam "Z życia copywritera". Co w nim będzie? Wszystko! :) A dokładniej mój punkt widzenia na ten właśnie zawód.

Jak być fit i nie zwariować?

Obiecałam Wam (a w zasadzie uprzedziłam Was ;) ) w ostatnim poście, że będzie więcej o aktywności fizycznej. Dlatego też dzisiaj postanowiłam napisać kilka słów o tym, jak w natłoku motywacyjnych stron być fit, ale nie zwariować.

Gdzie byłam, jak mnie nie było? Podsumowanie roku 2014

Na samym początku powinnam przeprosić wszystkich, którzy zaglądali tu przez cały czas mojej nieobecności licząc na nowy post. Żeby się wytłumaczyć powinnam chyba napisać z 10 oddzielnych postów, w których krok po kroku wyjaśniam ciąg przyczynowo-skutkowy, przez który blog został zepchnięty niemalże w niebyt.

Ale oto jestem :)